Qual É O Melhor Pó Para Perder Peso?

Proteína em pó: Para controle do apetite e preservação muscular

A proteína ajuda você a se sentir mais cheio por mais tempo, reduzindo os hormônios da fome e ajuda a manter a massa muscular magra, que mantém seu metabolismo ativo durante a perda de peso.A pesquisa também mostra que pode ajudar a preservar o músculo enquanto você perde gordura.

O que procurar: Um pó com pelo menos 20 a 25 g de proteína por porção, baixo teor de carboidratos e gordura e mínimo de açúcar adicionado.
Proteína de soro de leite: Uma proteína completa e de rápida absorção que é excelente para a recuperação pós-treino e comprovada para apoiar a perda de peso e preservação muscular.O padrão de ouro da nutrição ótima 100% Whey é um popular, eficaz e segura escolha com 24g de proteína para apenas 120 calorias por porção.
Proteína de origem vegetal (ervilha, soja, arroz): Ideal para veganos ou pessoas com intolerância à lactose.Proteína de ervilha, é particularmente excelente para promover a saciedade e estabilizar o açúcar no sangue.